6大提臀运动 甩掉大PP瘦出小翘臀

臀部是比较容易堆积脂肪的，因此有很多美眉的臀部变得扁平肥大，从身后看就像个大妈的身影，实在太难看啦。瘦臀、提臀就是这些大pp美眉最想做的事情，但是要怎么样才能做到呢?大家可以参考下名模的美臀方法哦，模特都用，那估计是很有效的!

女生的梦想都是想要拥有像模特一样的魔鬼身材，虽然身高没有那么幻想啦，但是曲线凹凸有致也一样是王道，今天小编就要公开名模赖琳恩的翘臀秘诀，一起进来看看吧!

纤腿翘臀运动

动作一

双腿跪在垫子上，用两只手支撑，大腿和膝盖呈90度，收紧腹部，记住不能塌腰。