美体 > 完美塑形 > 美臀 > 减肥达人郑多燕教你练就性感翘臀(2)
现在起积极摆脱水肿的身体、让血液循环活络起来,一起打造健康、有弹性的臀线吧!以下这些动作,建议每天做8~16次,共4回,每回间隔30秒,就能找回ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的翘臀喔!!
半蹲动作
肌肉运动部位:臀部、大腿
运动次数:8~16次│可做2~4次
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