减肥达人郑多燕教你练就性感翘臀

丰满的女人招男人喜爱，丰满不代表肥哦，前凸后翘才是一个女人最性感的身姿，有了前凸后面不翘的话也难以散发女人最大的魅力。今天小编为大家推荐的是减肥达人郑多燕的提臀操，帮助你把肥臀炼成结实的小翘臀，下面就一起跟着减肥达人郑多燕练习提臀操吧。

女孩担心问：久坐会使腿变粗吗?

郑多燕答：造成下身肥胖的原因有很多，像是错误的坐姿、饮食习惯不佳、缺乏运动、脊椎以及骨盘问题等等。坐太久的确可能会因为血液循环不良而造成腿部浮肿以及下半身肥胖。如果职业上真的无可避免久坐的情形，那么每一小时至少起身做一下大约3分钟左右的运动或是伸展操。

女孩担心问：下半身肥胖会遗传吗?

郑多燕答：关于下半身的体型，骨骼和肌肉量是有可能受到遗传影响。但是，即便是遗传，体脂肪较多的下半身还是可以变窈窕。所以，别再说「因为妈妈下半身肥胖，所以我也下半身肥胖」之类的话了。不管是母亲还是你自己，之所以会有肥胖的下半身，主要是因为你们两人都缺乏运动的关系。

大部份女性都是在二十五岁开始臀部下垂且失去弹性。而臃肿的腿部线条和粗壮的大腿，正是让人渐渐对自己身材失去自信的主要原因之一。保持每天持续的运动习惯才能让你找回苗条的好身材。