办公室五分钟瘦臂操 轻松摆脱蝙蝠袖(3)

现在的MM上班机会是每天都坐在办公室里一动不动，哪里又身兼去健身运动呢?久而久之你的蝙蝠袖就出来了，面对即将要来临的夏天你该怎么办呢?下面看看小编为你介绍的办公室五分钟的瘦臂操，帮你轻松摆脱蝙蝠袖。

OL办公室五分钟瘦臂操

瘦臂第三招：内外画圆

1、把椅子从对着办公桌的方向转过来一点，让前方留出一臂长的空间，双手向前伸直;

2、双手画圆，向外画圆20次;

3、再向内画圆20次;

4、画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。