办公室五分钟瘦臂操 轻松摆脱蝙蝠袖(4)

现在的MM上班机会是每天都坐在办公室里一动不动，哪里又身兼去健身运动呢?久而久之你的蝙蝠袖就出来了，面对即将要来临的夏天你该怎么办呢?下面看看小编为你介绍的办公室五分钟的瘦臂操，帮你轻松摆脱蝙蝠袖。

OL办公室五分钟瘦臂操

瘦臂第四招：胸前手拉手

这个动作简单不费劲，主要是收紧小臂赘肉。

1、两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部;

2、两手分别向相反方向用力拉动，坚持20秒，重复3次;

3、然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复5组。