男人看女人和女人看女人的眼光很不同。想要做个完美女人，就得能够让男人、女人都说“好”。男人喜欢看女人的腿、女人的胸，而女人则更注重细节。“魔鬼身材”的小S就曾表示：看一个女明星身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。因此“手臂”也是要求完美的你需要留意的部分哦!小编马上叫你对抗恼人的“蝴蝶袖”!
2 矿泉水瓶举重式
保持脊椎直立，一手握住矿泉水瓶，屈肘与肩平行，呼气时向上举，直至大臂贴紧耳朵，吸气时放回原位。
Point ：每个动作都要缓慢，坚持每边50下，手臂内侧的肌肉会渐渐收上去。