男人看女人和女人看女人的眼光很不同。想要做个完美女人，就得能够让男人、女人都说“好”。男人喜欢看女人的腿、女人的胸，而女人则更注重细节。“魔鬼身材”的小S就曾表示：看一个女明星身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。因此“手臂”也是要求完美的你需要留意的部分哦!小编马上叫你对抗恼人的“蝴蝶袖”!
3 坐着也能练的合掌式
抬头挺胸收腹，双手合掌于胸前，手臂用力向内推压手掌。坚持10秒钟。
Point： 将此套动作分成3 组，手掌分别放在胸前、脸部前方及腹部前方，每组5 次，可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。