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做个精致女人 纤纤玉臂来“提亮”(7)

来源于：维度女性网2012-08-08 14:57编辑：vdolady
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4 徒手伸展画圈式

抬头挺胸站立，两手往左右两侧伸直，掌心向下，手臂以顺时针方向转圈50下，再以逆时针方向转圈50下。

Point ：双臂旋转时，一定不可以弯曲，双臂要尽量向外伸。

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