近日，杨幂受邀为某杂志拍摄了一组写真。写真中的杨幂以直发、裸妆示人，大展年轻女生的纯净、素雅。没有华贵耀眼的珠宝，没有性感火辣的服装，如此“天然去雕饰”，更自有一种“返璞归真”的美!而且照片中没有选择性感风格的杨幂，反倒是以一双玉臂俘虏了不少人的“芳心”，想来人们实在是看多了各种华丽的包装、裸露的噱头，靠纤纤玉臂如此淡淡的“一击”，反而能让大家心生好感呢!
你是否也想修炼出杨幂这样的美臂呢?小编这就分享一套美臂操，让你达成愿望。
一、徒手伸展手臂运动
动作步骤：1、双脚并拢，离墙面的距离大约1.5公尺，身体挺直地靠着墙体站立。
2、双手紧紧地贴在墙面，双手的掌指尖相对着，让掌心朝下，双手的手臂尽量伸直。
3、身体慢慢地向下压着，并且一边做着呼气的状态调整呼气。
4、当身体向下压到一定的高度时，维持这个动作5秒钟左右后就可以起身。
5、每次这个动作都要重复30遍。
瘦手臂原理：徒手伸展手臂这个运动，是一个塑造手臂线条的简单而有效的方式，因为这个动作很容易做到，并且随时都可以看电视的时候一边看一边做，这样就可以减少做运动的压力。而且，这个动作主要通过手臂的锻炼来紧实手臂的肌肉，让手臂的赘肉快速地和自己说拜拜。