“纯净”杨幂展露玉臂 自有一种“返璞归真”之美(6)

2、双手分别向相反的方向用力的拉扯，并且在一定的位置时坚持20秒钟。

3、交换左右手的上下方向位置，并且重复这个动作15次左右即可。

瘦手臂原理：这个瘦手臂的运动其实很简单，不用消耗过多的体力和精力，而且也不容易陷入拉伤筋骨的方向。而在做这个胸前手拉手动作的时候，手臂上的肌肉也会得到充分的舒展，这样就可以让手臂的赘肉在不断的运动当中渐渐地消耗掉。长久坚持下去，就可以达到良好的瘦手臂的功效。