都说是否拥有纤细的手臂 ，是评判一个女人精致与否的一个重要标准。一个精致的女人是绝对不能容忍自己有“蝴蝶袖”的。你是这样的精致女人吗?如果还不是，不要紧，小编马上支招，甩掉“蝴蝶袖”，让你在秋季里练出精致女人的纤纤玉臂。
五 画圈瘦臂操
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
六 左手替右手按摩
1.由下 (手掌) 往上 (肩膀) 以打小圈的方式按摩，共做5次。
2.再以拇指，食指，及中指捏起及放松手臂的肌肉，有赘肉的地方要多捏几下， 共3分钟。
同理，也可以右手替左手按。