后屈伸瘦手臂法 3分钟紧致手臂1CM(8)

3分钟后…测量得出手臂围是1cm!

这个动作最大的特点就是简单易做并且不需要其他的辅助工具，让你随时随地都能够想什么时候瘦手臂就什么时候瘦手臂!并且还能够间接缓解手臂和肩颈的疲劳，让你做一个动作就能够达到双重目的。