真人示范瘦小臂操 十分钟轻松手臂(7)

你有没有发现自己之所以粗壮都是因为胳膊拖累的呢？手臂肥胖总是给人壮壮的感觉！想要瘦手臂吗？那就赶紧练习瘦臂操吧，让你的胳膊瞬间变细，只要坚持就可以达到理想的效果噢！

7、按摩手臂外侧关节　　手

臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。