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几招教你练出紧实手臂 拜拜手BYE！(2)

来源于：维度女性网2013-02-21 09:40编辑：vdolady
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STEP 1 用手掌压住上臂

左臂肘部成直角向上弯曲，右手握住左臂直角部分。其他四根手指可以抓住另一侧。

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