哑铃减肥操+按摩帮你轻松锻造完美手臂曲线(9)

按摩完手臂之后还需要放松手臂哦。双臂屈肘举起，手臂抬起到和肩膀同高，前臂垂直于地面。慢慢晃动双手手臂。重复练习1分钟，然后再从前后摆动手臂。每天练习这个按摩瘦手臂的方法，很快你就发现手臂紧致许多。