有些女生身材可能相当的好，但就是手臂上的肉肉显得非常的粗壮，就成了莫大的烦恼，那么什么运动才能轻松减掉手臂上的肉肉呢。蝴蝶臂、麒麟臂是这个夏天最不想看到的，怎么样轻松瘦出骨干手臂，穿上自己喜欢的背心、吊带?不用担心，今天小编就推荐4个简单的动作，让你轻松练就完美手臂，感激一起来看一下吧。
瘦臂动作第三套：
1、采用跪姿，双手撑地与肩同宽，手指朝向前方。
2、保持腰部以下不动，双手手肘弯曲但不能贴地，停留约3秒回到步骤1，共做15次。
3、双手张开与肩平行，手掌与手臂呈垂直。
4、整只手臂先往顺时针方向画圆15圈，再往逆时针方向画圆15圈。