美体 > 完美塑形 > 收臂 > 健身女皇郑多燕的瘦手臂操 炼出结实手臂 告别拜拜肉(14)
3.吐气：换边做步骤 1 的动作。
4.吸气：换边做步骤 2 的动作。
※ 连接步骤1~2完成规定的动作次数，继续步骤3~4重复完成相同次数。
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