要想达到很好的瘦腿效果，首先应该确定小腿的肥胖类型，第一种是肌肉型，第二种是脂肪型，第三种是水肿型 ，然后就叫你这样捏那样拧的得出结论。
第一种方法 名称：刮肝经++敲胆经
这也是在网络上很流行的一种瘦腿方法
步骤：这个我就不具体讲了，估计大家都知道了。
关键：要先通胆经，之后才能通肝经，就是要先疏通大腿经络，之后才能对小腿下手。
试验体会： 这种方法适合在春秋两季进行，第一，气温合适，不冷也不热，第二，刮肝经很容易刮出痧，如果夏天穿裙子短裤的话，被人看见很不美好，不过如果你说你夏天也穿长裤的话，你就当我什么也没说。