看着满街的热裤、短裙、高跟鞋……修长、美丽的双腿俨然成了夏日的一道风景线。是否担心自己的腿型不够完美?大概没有哪个女生不羡慕T台模特般笔直又细长的双腿吧?其实大可不必羡慕模特高挑的身高,修长的感觉通过锻炼塑型就可以达到。此外,许多东方女性还有轻微O型腿的困扰。告诉你,轻微的O型腿也是可以通过日常的锻炼纠正的哦~
居家运动纠正0型腿
1)全身放松,双手自然下垂,双腿中间夹住一块毛巾。
2)背部打直,双手扶住椅子,夹紧毛巾,慢慢往下半蹲。
3)蹲到腿部最酸的位置,停留5秒后,一边吸气,一边站起来。每天做20下。