变美丽 从美腿开始吧！

一双纤细的美腿绝对是你变美丽的开始。不想让粗壮的双腿影响你的整体形象，那就快点运动起来。美腿操让你练出美腿，无论是裙装还是牛仔裤，你都是众人瞩目的焦点!

软运动

你只要把双腿张开一前一后的姿势，然后把手压在膝盖上，重心在前脚，把后脚伸直10分钟，腰一定要挺直，维持这个动作10秒再换另外一只脚在前。