变美丽 从美腿开始吧！(6)

一双纤细的美腿绝对是你变美丽的开始。不想让粗壮的双腿影响你的整体形象，那就快点运动起来。美腿操让你练出美腿，无论是裙装还是牛仔裤，你都是众人瞩目的焦点!

户外自行车

户外自行车是温和的有氧运动，如果上下班可以用自行车取代最好不过了，和朋友来一趟自行车之旅骑自行车40分钟，或者爬楼梯20分钟，会达到意想不到的瘦腿效果。如果有条件，也可以买辆固定式的自行车在室内锻炼，这样每天有空的时间里就可以瘦大腿了。