久坐族快速减腿围 瘦出sexy美腿(9)

久坐一族，除了饱受小肚腩的困扰，最大的烦恼就是粗粗的大象腿了，同时这也是最难减的地方。可是，总不能听之任之吧。下面小编分享几个瘦大腿的方法，教你在最短时间内瘦腿，快速减腿围，塑造sexy美腿。

▌摩腹步行

这种步行方法就是在行走的时候，一边按摩腹部一边走，这样走法可以促进消化，有消化不良、肠胃疾病的人非常适合这样走。

大多数的女性都会穿高跟鞋，注意在选择鞋子的时候要选鞋底不硬的，尺码要适合脚的大小。进行完散步运动回家后可以拿热水泡泡脚，舒缓一下足部的疲劳。在睡觉之前给双腿由下到上地进行按摩，这样可以促进血液循环，消除水肿同时可预防腿部肌肉僵硬。如果是上班族，那么在平常上班坐下的时候，将腿伸直，将脚尖勾起绷直，这样可以瘦腿，美化小腿线条。