分析3种胖腿类型 为你推荐有针对性的瘦腿运动(2)

爱美之心人皆有之，可是粗粗的大象腿让你如何美得起来呀!在别人的纤纤玉腿面前是不是感觉很自卑呢?想瘦腿，必须先分清自己的胖腿属于哪种类型，有针对性的选择瘦腿方法才会有效哦。下面请听小为你开出的瘦腿良方吧。

【脂肪型胖腿】

平日几乎不怎么运动，运动不足导致肌肉量大幅减少，而脂肪与肌肉又是此消彼长的关系，于是皮下脂肪就肆意厚积，而这些脂肪如果遇上水肿的话，也是会形成难以对付的橘皮纹!

【肌肉型胖腿】

虽说我们需要适当地增加肌肉量，以减少厚积的脂肪，但如果运动过量，或做一些不恰当的运动，肌肉猛长，就很容易让你双腿变得粗壮，很难减下来哦!看来无论什么运动，缺乏或过量都是不行的呢。