分析3种胖腿类型 为你推荐有针对性的瘦腿运动(5)

爱美之心人皆有之，可是粗粗的大象腿让你如何美得起来呀!在别人的纤纤玉腿面前是不是感觉很自卑呢?想瘦腿，必须先分清自己的胖腿属于哪种类型，有针对性的选择瘦腿方法才会有效哦。下面请听小为你开出的瘦腿良方吧。

【Step 2】按走水肿、脂肪、多余肌肉

适合水肿型、脂肪型、肌肉型胖腿

双腿的血液与淋巴畅通，水肿就能自然消除。而针对肌肉或橘皮纹的按摩，具有软化的功效，而脂肪也能慢慢减少。最好就是在洗澡时或浴后进行，瘦腿效果加倍!

1、坐在椅子或浴缸上，手指张开，与脚趾间隔交叉并固定好，然后以逆时针的方向轻轻转动脚腕，左右互换后重复做。

2、用手扶着脚腕，顺着小腿慢慢往上轻擦至膝窝处。