9招轻松攻克小腿问题 塑造纤瘦小鸟腿(3)

美是全方位的，即使脸蛋再美，如果小腿不给力，长成萝卜状，你也算不得百分百美人。那么，有什么办法可以有效消除小腿赘肉，塑造纤细小腿呢?下面小编分享几个瘦小腿运动，可以轻松搞定所有小腿问题哦。

‖边踮脚边踩脚背

STEP 1：立正站好，身子保持挺直，双手张开向两侧抬举与肩同高。利用腿部的力量将双腿呈踮脚状，而后抬起左脚轻轻踩在右脚背上，再恢復原状。

STEP 2：双腿交替练习上述动作，能使你的腿部得到拉伸，还能使腿部变得更紧实，常练习能轻松瘦腿。