9招轻松攻克小腿问题 塑造纤瘦小鸟腿(6)

美是全方位的，即使脸蛋再美，如果小腿不给力，长成萝卜状，你也算不得百分百美人。那么，有什么办法可以有效消除小腿赘肉，塑造纤细小腿呢?下面小编分享几个瘦小腿运动，可以轻松搞定所有小腿问题哦。

‖平躺抬举张开双腿

平躺在床上，双手放在腰侧，利用腿部的力量将双腿向上抬举，达到极限时，将双腿向两侧张开，张开至极限时保持该姿势15秒，而后将双腿并拢。

TIPS：双腿反复练习这个动作能使腿部肌肉变得紧实，还能使腿部更显撩人曲线，以练就纤细美腿。