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陈思成否认与佟丽娅结婚 普拉提打造佟丽娅般的匀称美腿(4)

来源于:维度女性网2012-11-25 15:49编辑:vdolady
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今天中午,著名娱乐博主“长春国贸”发微博称:陈思成佟丽娅于11月23日登记结婚了。消息一出,立即在网络上引发疯狂转载。不少网友得知陈思成、佟丽娅 登记结婚的消息后都向陈思成和佟丽娅送出了新婚的祝福。陈思成佟丽娅因在电视剧《北京爱情故事》中出演情侣而渐生情愫,随后二人在做客《快乐大本营》时承 认恋情,随后也曾传出分手传闻。前不久佟丽娅发新歌的同时发出“爱的宣言”,陈思成更是感动不已,表示希望得到大家祝福。

 

二、瘦腿操:

站姿伸直腿部肌肉

step1 双脚打开与肩同宽,两手放在后头十指紧扣,膝盖微曲,目的是减轻腰部的负荷,然后上身向前倾。背部必须挺直及挺胸。

step2 手肘继续维持原来的姿势。膝盖伸直,全身站立,并用力把臀部肌肉收缩。

单脚跪姿瘦小腿

step1 单脚跪在地板的软垫上,用手紧握着跪下的那边的脚尖,而另一脚则向前方踏。必须呈90度角,脚板贴地,腰要挺直。

step2 换另一边脚,依以上的做法做1次,每次握紧好脚尖后维持10秒,即换另一边。

图说天下
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