瘦腿最有效的方式有哪些?除了运动、按摩，你还能想到哪些方式呢?小编觉得，大冷的天儿，出去运动怕不现实吧?按摩又会很乏味，难以坚持啊。小编推荐几款瘦腿减肥食谱，可以通过促进腿部新陈代谢消除水肿，让你每天都能轻松美腿呢。
■ 鲜榨蔬果汁：补充酵素、维生素、矿物质
身体处于水肿状态，无论是往前迈步，或是屈膝蹲下，都能明显感觉到双腿浮肿又紧绷。现代人生活忙碌，一般习惯在外就餐，或是到便利店里随便买点即食食物填饱肚子，而这些食物往往含盐量都十分高，盐分会加剧体内水分的积聚，不改善饮食的话，无论你做再多的瘦腿操与按摩，都无法扭转双腿水肿的命运哦!
喜欢吃碳水化合物、肉类、甜食、含油过多等的食物，而不怎么吃蔬菜、水果，会令体内的维生素与酵素不足，难以推动体内排毒、新陈代谢等机能顺利运行哦!