美体 > 完美塑形 > 细腿 > 腿部减肥食谱 助你每天轻松美腿(2)
但蔬果中部分的维生素与酵素在加热后会有所缺失，不妨将新鲜的蔬果榨汁，做法比做饭简单多了，也能及时为身体补充营养。榨汁的时候，尽量采用转速较慢的级别来榨汁，能保持纤维素不受破坏，最大限度地吸走体内脂肪哦!
|| 消除水肿的蔬果
芹菜、香蕉、西瓜、苹果、柿子、西柚、香菜等都是具有消水肿功效的蔬果，而且可以直接生吃榨汁，互相调配效果也相乘哦!
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