小动作小运动帮你轻松减腿围(3)

来源于：维度女性网2013-01-06 18:14编辑：vdolady

纤纤细腿会让身材加分，气质更上一层楼哦。可是咱的腿太不给力了，粗壮无比，单看下半身，甚至有人以为俺是男人捏，悲催啊。今天小编就为大家分享快速瘦腿方法，让你通过日常生活中的小动作、小运动，轻松减腿围，拥有纤细小腿，成为全方位无死角美人。

▌工作中不忘瘦腿

很多人都会抱怨工作忙，没时间运动减肥瘦腿，其实瘦腿可以随时随地地进行，就是需要一些小技巧。在去工作上班的路上，如果可以选择不搭电梯，就多走走楼梯，上下班的时候多走动走动。在工作中途休息的时候可以多做做踮脚运动，可以舒缓疲劳和使小腿线条变好。

▌爬楼梯

在爬楼梯的时候注意运用腿部支撑身体，以更好地锻炼腿部的肌肉。因此在爬楼梯瘦腿的过程中应该注意掌握技巧。要双手叉腰，使得前脚掌落在楼梯上，不要将整个脚掌都踩到楼梯上。