小动作小运动帮你轻松减腿围(7)

▌保持腿部平衡

做法：身体站直，将手放在长椅上，或者放在椅子的靠背的位置，或者是台面的边缘;朝向身体的右侧抬起右腿，并且伸直腿;然后放下右腿，但切忌着地;接着再向另外一边抬起右腿;这样保持平衡，同时注意不要上下摇摆双腿;每边重复进行25次。