家居瘦小腿运动帮你“拔萝卜”(9)

小腿粗粗的像萝卜，是个相当让人难堪的问题。每当看到别人穿漂亮的热裤、短裙，自己只能心动而不能行动，郁闷屎啦。有什么办法塑造小腿腿型，拔掉“萝卜”呢?小编推荐以下家居瘦小腿运动，教你每天坚持几分钟，成功拉伸小腿肌肉，拔掉小萝卜。

然后脚掌向前绷直，脚趾下压，保持10秒。

重复动作20-30次。