家居瘦小腿运动帮你“拔萝卜”(8)

小腿粗粗的像萝卜，是个相当让人难堪的问题。每当看到别人穿漂亮的热裤、短裙，自己只能心动而不能行动，郁闷屎啦。有什么办法塑造小腿腿型，拔掉“萝卜”呢?小编推荐以下家居瘦小腿运动，教你每天坚持几分钟，成功拉伸小腿肌肉，拔掉小萝卜。

·脚掌拉伸

坐姿，双腿并拢伸直，脚掌板起，脚趾尽量朝向身体压。保持动作10秒。