家居瘦小腿运动帮你“拔萝卜”(4)

小腿粗粗的像萝卜，是个相当让人难堪的问题。每当看到别人穿漂亮的热裤、短裙，自己只能心动而不能行动，郁闷屎啦。有什么办法塑造小腿腿型，拔掉“萝卜”呢?小编推荐以下家居瘦小腿运动，教你每天坚持几分钟，成功拉伸小腿肌肉，拔掉小萝卜。

·进阶版

两腿打开约两个肩宽，双手叉腰。脚趾向侧，膝盖微曲，呈半蹲姿势。