美体 > 完美塑形 > 细腿 > 维密超模坎蒂斯出街 大秀超长美腿(5)
·双腿伸展
坐在床上，双腿向前伸直。接着上身向前倾斜，双手屈肘抓住脚踝处。身体尽量贴向腿部。
保持姿势约30秒-1分钟。
注意膝盖不要弯曲，可慢慢练习，一天比一天增加保持时间。
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