2组大腿减肥瑜伽动作帮你甩掉大象腿(6)

来源于：维度女性网2013-02-24 17:16编辑：vdolady

天暖了，穿裙子的日子越来越多，粗粗的大象腿再度成为妹纸们的心病。此时不减肥，入夏徒伤悲啊。有什么办法彻底甩掉难看的大象腿呢?下面分享2组大腿减肥瑜伽动作，让大腿肌肉往上提拉收紧，成功瘦腿，不再需要用长款衣服遮遮掩掩啦。

■瘦大腿瑜伽第二式：快乐婴儿式（Ananda Balasana）

大腿粗的问题一直不解决的话，腿上的肌肉跟脂肪、毒素、水分一起积聚，就会形成硬块，导致大腿又粗又壮，脂肪多就会令大腿冷却，代谢低下，所以也特别容易形成橘皮纹。这一套快乐婴儿式，能帮你软化大腿肌肉，促进血液循环，消除水肿，还能矫正日常不正确姿势，避免坏习惯令大腿变得更粗。

▷功效：软化股关节、臀部和大腿内侧，拉伸背骨;放松身心，缓解压力和疲劳。

▷注意：怀孕期间、膝盖有伤的人群就不要进行哦。