实用瘦腿操 自信穿上修身铅笔裤(4)

【第3招 树式强线条】

功效：强化腿部线条、增强血循。

做法

站姿、双手合掌放胸前，左脚踩在右大腿内侧，右膝和脚尖都朝前方;双手往天花板伸直拉高，身体往上延伸，再放下腿，换边重复同样动作，算1回。

★提醒

若平衡感较差，脚可改踩在小腿或脚踝内侧。