超模街拍来了！身高不够 美腿来凑(2)

洗碗时、刷牙时、等红绿灯时……

站着就能瘦腿瘦屁股！

现在介绍的体操是，当我们处于站立状态时，能够使很好地帮助脚的内侧和外侧，以及骨盆周围的肌肉取得平衡。利用做家务时零碎时间也可以完成的超简单的动作!

目标是可以大胆穿上紧身小短裤的纤细小腿！

只是脚后跟的上上下下就能紧致小腿!因为锻炼到了平常不怎么动到的脚内侧，所以能够练出很美的线条!