美体 > 完美塑形 > 细腿 > 性感名模王以柔大谈瘦腿之术(2)
【抗铁腿操】
Step1
右脚往后抬，右手抓住右脚背，脚后跟贴右臀15秒放下，再换抬左脚，可拉大腿筋。
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饮食加运动 瘦小腿需要两手抓
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