美体 > 完美塑形 > 细腿 > 性感名模王以柔大谈瘦腿之术(4)
Step3
右脚在前，左脚在后成交叉姿态，上半身往下弯与下半身角度尽量小于90度，维持15秒后换右脚在后、左脚在前，可拉大腿后侧的筋。
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