瘦腿前了解腿粗原因 针对性瘦腿更有效(2)

只拉伸大腿内侧肌肉，大腿就能变瘦？

股内侧肌以及大腿其他内侧肌肉主要是固定腿部的形态，例如你外侧肌肉过于发达，而内部较弱就会走路偏外八字。当大腿表层肌肉收缩时，内侧肌肉就伸展，反之亦然。

维持大腿内外的肌肉平衡和改善肌肉状况的方法就是适当地进行大腿内侧肌肉拉伸运动。

女性的大腿内侧容易堆积脂肪，坚持拉伸内侧肌肉的话，脂肪不易堆积，肌肉也能变得更加紧致，进而有瘦腿的效果。