不去健身房就能轻松瘦腿 居家瘦腿运动轻轻松松瘦腿(3)

不去健身房就能轻松瘦腿 居家瘦腿运动轻轻松松瘦腿

3.躺在床上，双腿伸直在空中，与床成直角状态，保持这个姿势5分钟，放下，休息一会，又重复该动作，做够15分钟就可以了。这样有利于促进小腿血液循环，燃烧腿部脂肪。每晚睡觉前利用点时间做，很快就见效啦。