不去健身房就能轻松瘦腿 居家瘦腿运动轻轻松松瘦腿(4)

不去健身房就能轻松瘦腿 居家瘦腿运动轻轻松松瘦腿

4.每天坚持蹲马步，在蹲的时候不是一动不动的，要一边蹲一边摆动你的双腿，一直坚持做15分钟即可，做完你的大腿会酸痛，说明开始有效果了，你的脂肪正在燃烧，每天能够坚持做，美丽腿型的梦想离你就不遥远了。