不去健身房就能轻松瘦腿 居家瘦腿运动轻轻松松瘦腿(6)

不去健身房就能轻松瘦腿 居家瘦腿运动轻轻松松瘦腿

6.饭后一定不可以马上就坐，要站够半小时，因为吃完饭就坐下很容易积累脂肪，我们也可以在公园或者小区下面散散步，一边散步一边晃动双腿，这样也很好地起到瘦大腿的作用。