多角度瘦腰动作甩掉水桶腰(3)

3、桌椅练习：

1、浅坐在椅子上，双腿交叠，像跷二郎腿的姿势，脚触地，双手臂伸直，手掌放在桌子边缘。

随着社会的发展，瘦腰的问题越来越引起人们的重视。

2、双腿慢慢离地，一直往胸前靠拢，重复做10次。此动作能有效紧实小腹肌肉。>>更多精彩美体信息请点击