怎么样的腰才称得上是“水桶腰”呢？你可以拿起一把皮尺，自己动手量一下你的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率结果达到或者超过0.8，那么我很遗憾的告诉你，你就是典型的“水桶腰”了。想要摆脱它吗？想要一个细细的瘦腰吗？赶快来看看这个多角度的瘦腰动作吧！
Part 1 动作练习
1、椅子练习：
1、浅坐在椅子上，双腿并拢，上半身挺直，双手放在小腹上。
2、上半身慢慢往椅背靠，直至背部贴近椅背位置，保持5秒，重复动作10次。>>更多精彩美体信息请点击
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