美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 多角度瘦腰动作甩掉水桶腰(5)
5、椅子练习：
1、坐在椅子上，双腿分开与肩同宽，瘦手臂弯曲往上举，
2、上半身慢慢往右扭转，直至双手抓住椅背为止，维持5秒后恢复原本动作，反方向进行，重复10次。>>更多精彩美体信息请点击
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