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2式6动作 速变小“腰”精(3)

来源于：未知2011-06-01 16:09编辑：vdolady
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　　门闩式

　　动作一

　　从跪姿开始，右腿伸向右方，让右脚和左膝处在同一条线上。右脚指向右侧，右膝不要弯曲。双臂充分地向两侧伸展，使之与地面平行。

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