瘦腰平腹一天饮食方

水桶腰令很多mm们穿上自己心爱的衣服不能够很漂亮， 那她们该怎么办呢？懒得运动的话可以看看下面的饮食搭配，他对mm们的瘦腰平复很有帮助。

早餐→火腿三明治轻松减肥①材料全麦吐司2片;低脂起司、素火腿各1片;无糖茶1杯。发胖陷阱：一般来说，10g的奶球热量约30kcal,糖包的热量也是30kcal，如果喝茶非加糖或奶精不可，一宁要酌量使用喔。