做什么运动可以瘦腰 揭示十种瘦腰最有效的运动(3)

做什么运动可以瘦腰？推荐瘦腰最有效的运动三：侧向弯曲两手持一对轻量级的哑铃 ，肘部稍微弯曲，把它们举过头顶。背部挺直，身体慢慢地尽可能向右弯曲。保持一会儿，回到开始的动作，然后身体尽可能向左弯曲。两边各重复6到10次。